Vinyasa special

Prodloužená vinyasová lekce pro jógové gurmány, jež kombinuje práci s detailem a plynutí mezi pozicemi. Nejprve budeme zkoumat a ladit svůj dech a osu našeho těla, aby bylo připravené na to plynout ve shodě s naším dechem a surfovat na jeho vlně, a tím ladně přecházet z pozice do pozice. Ty ani přechody mezi nimi nebudou příliš náročné, tak aby nenarušily plynulost a rytmus našeho dechu a zároveň jsme tělo udrželi v ose. Vlna za vlnou, dech za dechem. Završením celého procesu bude vedená relaxace, ve které odevzdáme přebytečné napětí a necháme rozpustit svoje tělo, tak aby posléze volné a průchodné a my občerstveni a otevřeni novým životním výzvám.

Vedeno uvolněně a s nadhledem bez ambic pro dobrou náladu.

 

Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com