Prázdninový minikurz vinyasy

Definice: „vinyasa je pohyb synchronizovaný s dechem,“ je notoricky známá. Naším cílem bude tuto definici naplnit. Půjde o to zavnímat propojení dechu a pohybu, jednak v rámci vybraných přípravných cvičení (zaměřených na uvědomění si dechu a jeho kultivaci, plynulost našich pohybů a další nezbytné prvky) a jednak v rámci sestavy ásan.

Principy vinyasy použijeme v sestavě Lady Niguma Yoga Series. Jedná se o kratší sérii (30-45min), jež může velmi dobře doplnit intenzivní praxi ashtanga vinyasy nebo prana vashyi. Jednak jako varianta pro dny, kdy není čas nebo síla na celou sérii a jednak jako „zpestření rutiny“ odhalující nové úhly pohledu.

Série sama není obtížná a může zároveň posloužit jako vstupní brána do dynamického cvičení pro ty, kdo s tímto přístupem zatím nemají zkušenost.

Určeno všem se zájmem o věc bez ohledu na úroveň „pokročilosti“.

Čas: úterý (24.7.-28.8. 6 lekcí) 19:15-20:45

Ukázková lekce zdarma: 17.7.

Místo: Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2

Cena: 1200,- (6 lekcí plus studijní materiály v elektronické podobě)

Info a přihlášení na: ohni.ohen@gmail.com